Movimientos en ON y OFF

Mientras hay vida, hay movimiento, esa es una de mis frases de cabecera desde que comencé a investigar sobre el movimiento. Que este sea ordenado o desordenado eso depende de comparado con quien. Y eso es gracias a que siempre hay músculos que se alargan, se acortan o mantiene su posición, articulaciones que se acomodan y huesos que son movidos por los músculos aparte de todo el apoyo de los sistemas fisiológicos y psicológicos . ¿que pasa cuando en el sistema neurólogo en eso genera un ON y en eso un OFF ?

Después de algunos años, me fui dando cuenta que en los momentos Off el cuerpo necesitaba relajarse, pero no mediante una relajación pasiva, sin movimiento. Que en los Off el cuerpo debía ir de menos a mas, poco a poco debía ir moviendose para recuperar lo perdido o convertido.

Una secuencia que puede funcionar es ... acostarse, respirar, tomar conciencia de los apoyos del cuerpo en el suelo o cama, en especial la espalda alta, la ubicaciones de los hombros, las palmas para arriba, la cabeza y los pies. Desde esa posición pasiva, mover los tobillos solo o con ayuda; llevar los brazos al ras del suelo hasta extenderlo de tal forma que las orejas los rocen.

Despues las rodillas y los codos, los hombros y la cadera, y mucho , mucho de cintura escapular.

Hasta lograr poder ponerse de costado o sino para terminar (aunque puede ser para empezar) una relajación pasiva escuchando alguna musica tranquila junto a un aroma agradable.