PARKINSON

PREPARADOS PARA CAMINAR

Caminar es uno de los movimientos mas importantes ya que nos asegura independencia y nos relaciona con el medio que nos rodea. El parkisnon modifica la forma natural de caminar con el paso del tiempo,estas modificaciones hacen que se camine sobre la puntas de los pies, se acorte la distancia de los pasos lo que hace cminar mas rapido como al ritmo de la Marcha Turca de Mozart y el cuerpo se inclina haci adelante.Esto genera cansancio, dolores en los pies y espalda, stress, algo que se puede mejorar realizando movimientos que recuerden, recreen cotidianamente la forma correcta de caminar. Por eso hay que estar atentos a mantener la TECNICA o forma ideal de la marcha. Empecemos por los pies.Caminen y observen como apoyan sus pies en el suelo. Despues practiquen primero sentados y luego parados los ejercicios del video hasta que sientan que sus tobillo y dedos de los pies se sueltan, mejoran su color de piel, se mueven con mayor libertad. y recuerden.
Los pasos al caminar siempre deben respetar este orden

TALON, PLANTA PUNTA

El video muestra una serie de movimientos que se pueden hacer acostado, sentado en una silla, parado tomado del respaldo de una silla, mesa o pared con una o dos manos, parado sin tomarse de nada. Para ver el video hacer clic en el triangulo de la pantalla.
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